Deux voies, une même décortication du réel
La thérapie cognitivo-comportementale identifie les pensées dysfonctionnelles, en examine les preuves et remonte aux causes de la souffrance par une analyse causale et comportementale. La pleine conscience, elle, observe le réel sans jugement — acceptation, observation expérientielle, reconnaissance de l'impermanence.
Ces deux chemins, l'un analytique et l'autre contemplatif, convergent vers une même réalisation : une conscience éveillée à la nature vacante du réel, atteinte par la voie du discernement.
Une pratique intégrée
Dans l'accompagnement proposé, la médecine traditionnelle chinoise s'articule avec ces deux approches pour offrir une lecture globale de la personne — corps, pensée et souffle considérés comme un seul système.
